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这菜是“天然泻药”,每天晚餐坚持吃,口臭消失了,体重也轻了

2019-11-15 21:56:41来源:admin

莲藕现在是时令蔬菜。味道酥脆可口,开胃,营养价值高。它深受用餐者的喜爱。每年的这个时候,哈梅更加珍惜吃莲藕。如果他错过了,他将不得不再等一年。

莲藕尖是莲藕的嫩芽。与莲藕相比,莲藕根尖含有很高的膳食纤维。膳食纤维能在进食后吸收胃中的大量水分,增加食物残渣的湿度,刺激胃肠蠕动,加速粪便的排泄,具有改善便秘的作用。

莲藕尖是一种“天然泻药”。我坚持每天晚餐都吃。我的口臭消失了,体重减轻了。跟着哈梅去看美味的酸辣莲藕尖。它适合所有年龄的人。我喜欢它,可以把它留在家里看。

配料:

莲藕尖400克,油30克,盐1勺,大蒜1瓣,洋葱3个,剁椒1勺

烹饪步骤:

1.清洗莲藕尖

2.用斜刀切片,用清水冲洗

3.将葱蒜剁碎,准备剁碎一勺辣椒

4.将油放入火锅中加热

5.加入大蒜籽,炒至香味四溢

6.加入莲藕尖翻炒几次

7.加入盐搅拌均匀,然后加入剁碎的胡椒搅拌均匀

8.像这样翻炒,关火,加入葱花准备上菜。

9.酸、辣、脆、好吃

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎评论

密切关注香哈菜单,了解更多的饮食习惯。

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